Anche tu hai la sensazione che i giorni passino in un attimo? Tutto ciò che serve sono le routine e le abitudini giuste per godersi al massimo ogni istante.

Perché non iniziare a vivere una vita ben progettata che ti renda più felice e più sana? Un ottimo modo per iniziare è attraverso delle routine e delle abitudini create appositamente per avvicinarti il più possibile alla vita che desideri vivere.

All’inizio sicuramente sarà faticoso adattarsi, ma se pianifichi per tempo ogni giorno, ti ritroverai a seguire queste nuove abitudini e routine in pochissimo tempo.

Iniziamo!

1. Routine mattutina

La routine più importante da creare è una routine mattutina. Iniziare bene la giornata ti fa partire con la marcia giusta!

Anche se non sei una persona mattiniera, alcune semplici abitudini mattutine possono cambiare il tuo atteggiamento e farti sentire meglio. Ecco le più efficaci:

• Bevi un bicchiere d’acqua
• Trascorri 10 minuti per riordinare tutta la casa
• Medita
• Rivedi la tua agenda giornaliera

2. Scegliere i 3 impegni più importanti

Quando scegli la routine e le abitudini per il tuo giorno più bello, dovresti sempre includere ciò che è più importante nella tua vita. Pensa a te stesso, alle tue relazioni e ai tuoi obiettivi. Queste sono le tue tre principali priorità. Aggiungere tempo alla tua giornata per ciascuno di essi ti dà una vita più equilibrata. In ogni caso, devono includere questi ambiti:

Cura di sé: devi prenderti cura di te stesso per prenderti cura degli altri. Anche se trascorri solo 10-30 minuti al giorno, prenditi del tempo per rilassarti, goderti un hobby e fare qualcosa di specifico per te.

Relazioni – Le persone a cui tieni sono importanti. Prenditi del tempo per loro. Il loro amore e il loro sostegno ti aiutano a rafforzarti.

Obiettivi – Lavorare sui tuoi obiettivi, poco a poco, ti aiuterà a vivere una vita migliore. Aggiungi tempo al tuo programma giornaliero per almeno una piccola cosa che ti avvicina al tuo obiettivo.

3. Abitudini sane

Ovviamente, quando ti senti al meglio, hai più energia, diventi più realizzato e ti senti più felice. Se vuoi sentirti al meglio ogni giorno, hai bisogno di abitudini sane.

Scegli due o tre abitudini sane da aggiungere alla tua giornata. Pianificale nella tua agenda giornaliera e settimanale in modo da non dimenticarli.

4. Movimento

Una delle migliori abitudini da includere nella routine quotidiana è il movimento. Sembra semplice e in effetti… lo è! Basta semplicemente programmare brevi esercizi e pause di stretching qua e là!

Sedersi troppo ha delle conseguenze. Stabilire orari per pause rapide di movimento ti aiuta a evitare i rischi di stare seduto, aumenta la tua energia e ti aiuta a ottenere di più. Inoltre, non ti irrigidirai stando seduto tutto il tempo.

5. Routine serale

Quando si tratta di routine e abitudini per vivere al meglio, non puoi dimenticare come finisci la giornata. Terminare bene la giornata ti aiuta a dormire meglio, regalandoti una mattinata ancora migliore e un domani fantastico. È il ciclo ideale che porta alla vita ben progettata che meriti.

Proprio come la routine mattutina, anche quella serale non deve essere complessa. Alcune delle abitudini che preferisco includono:

• Metti via il telefono
• Prepararsi per domani (vestiti, cibo, ecc.)
• Pianifica il giorno successivo nella tua  agenda
• Leggere
• Scrivi ciò per cui sei grato nella tua  agenda  o nel tuo diario

Questo è tutto! Vivi la vita che sogni e non dimenticare di sognare pianificando con i nostri planners, diari e quaderni!